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腹筋ベンチ・腹筋台

腹筋をダイエットするために有効なものの一つに”腹筋ベンチ”や”腹筋台”があります。
本格的に鍛えている方や詳しい方は別にして、腹筋ベンチや腹筋台を見るとどれも同じようなものに見えます。
しかし、人間に筋肉の構造を理解した上で開発された腹筋ベンチや腹筋台でないと、思ったような効果が上がらないことが考えられます。
さらに、効果が上がらないだけでなく、筋肉を傷めてしまうこともありますので充分に注意しましょう。

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