tag:www.health-power.biz,2009:/diet-fukkin//9 2009-10-08T00:03:40Z ダイエット腹筋マシーンにはどのようなものがあるのでしょうか？ 簡単に腹筋運動できるものとしては、バランスボールや腹筋ローラーなどがありますが、これは皆さんご存知でいまさら説明は不要でしょう。 しかし、簡単な運動で腹筋のダイエットができれば誰も苦労はしません。 とはいえ、高価なダイエット腹筋マシーンを購入すれば簡単にダイエットが成功するわけでもありません。 一番大事なのは、腹筋のダイエットに効果的で、それを続けることができるトレーニング方法を探し出すことです。 Movable Type 3.34 tag:www.health-power.biz,2009:/diet-fukkin//9.42 2009-09-22T02:19:39Z 2009-09-22T02:20:16Z

アブベンチで腹筋ダイエット　その１ 腹筋を鍛えるために、床やマットの上で腹筋運...

アブベンチで腹筋ダイエット　その１ 腹筋を鍛えるために、床やマットの上で腹筋運動を行っている方は多いと思いますが、効率よく腹筋のダイエットを行いたい方はアブベンチをお勧めします。
その理由は腹筋の構造にあります。
人間の腹筋は、前方に２５度、後方に３０度可動することができる筋肉となっています。 ]]> したがって、平らな場所の床やマットの上で腹筋を鍛えても、前方２５度の可動域は使用していますが、後方３０度の可動域は使用していないことになります。
これではすべての腹筋を収縮させていることにはならず、効果が小さなものとなっていました。

この後方３０度の可動域を充分に使用するのに最適なのがアブベンチです。
アブベンチは前方２５度、後方３０度の腹筋の可動域を有効に使用することができるようにベンチの背中部分にパッドがあります。
このパッドは単純なパッドではなく、腹筋の可動域である前方２５度、後方３０度を有効に使用することができるように計算された形状となっています。

アブベンチのシートに座り背中のパッドに寄りかかった状態が、後方３０度となり腹筋が完全に伸びきっている状態となるのです。
この状態から前方に体を倒し前方２５度の時点で、腹筋が完全に収縮している状態となるのです。

このように腹筋が完全に伸びきった状態から、収縮した状態にすることを繰り返すことにより、効率よく腹筋ダイエットすることができるというものです。
アブベンチを使用することによって、今まで使用していなかった後方３０度の腹筋も鍛えることができるのです。 ]]> tag:www.health-power.biz,2009:/diet-fukkin//9.43 2009-09-22T02:20:26Z 2009-09-22T02:20:48Z

アブベンチで腹筋ダイエット　その２ 腹筋ダイエットをするにあたって、アブベンチ...

アブベンチで腹筋ダイエット　その２ 腹筋ダイエットをするにあたって、アブベンチが優れている点は前方２５度、後方３０度という腹筋の全ての可動域を使用して鍛えることができる点だけではありません。
床やマットの上で腹筋を鍛えるにあたっては、上体を起こす動作を繰り返す方が多いのではないでしょうか。
しかし、この上体を起こす動作というものは、腹筋よりも腰の筋肉に負荷をかけていることになります。
この動作を繰り返すことによって腰を痛めてしまった方は少なくないことでしょう。 ]]> アブベンチを使用しての腹筋ダイエットの方法は異なります。
まずは腹筋の全可動域を使用するための背中のパッドが腰の負担を掛けないようにしていることに加えて、シートに座る際には足を広げて座る形状となっているため、腰の負担を軽減してくれます。
このことによって腹筋のみを鍛えることになるのです。

また、腹筋のみを鍛えるものとして足を高く上げたまま上体を起こす動作を繰り返す運動を行う方法もあります。
しかし、この方法で腹筋を鍛えても、腹筋の上部にしか効果がないとされています。
確かに腰の筋肉を使用しないで腹筋のみを鍛えることができるように感じますが、一部の腹筋にしか効果がないのです。

腰を痛めることがない、腰の筋肉を鍛えるのではなく腹筋を鍛える、腹筋全体を鍛えることができるということを考えると、アブベンチの使用が最適でしょう。

しかし、アブベンチはダイエットで使用する方よりも、ボディビルダーといった極限まで筋肉を鍛える方が使用することが多く、価格は決して安いものではありません。
高性能なアブベンチ・タイプＧは、メーカー希望小売価格が１８万９千円と高価なものとなっています。 ]]> tag:www.health-power.biz,2009:/diet-fukkin//9.44 2009-09-22T02:20:57Z 2009-09-22T02:21:20Z

秦運動器工業のベンチ他　その１ 大阪府東大阪市菱江にあるフィットネスとトレーニ...

秦運動器工業のベンチ他　その１ 大阪府東大阪市菱江にあるフィットネスとトレーニングの総合メーカーである秦運動器工業株式会社は、フィットネス･トレーニング用品専業の製造会社として製造･卸を行っている会社です。
この会社では、腹筋ダイエットのためのベンチ等も多数製造していますので、いくつか紹介しましょう。 ]]> 一番オススメなのがグラマーベンチＧＭ－５０００です。
価格も１９，７４０円とお手頃な価格となっています。

このグラマーベンチＧＭ－５０００の最大の特長は、ベンチ部分が左右に動くことです。
このベンチは最大で左右に約１０度動くことによって、今まであったベンチでは鍛えることができなかった外腹斜筋も鍛えることができるということです。
外腹斜筋とは、お腹の周りの筋肉で、この部分を鍛えることにより腰痛の対策にもなります。

この製品を使用することができる方は、体重が１００ｋｇまでとされています。
大きさは長さ８０１ｍｍ、幅１１５ｍｍ、高さ６３０ｍｍとなっており、ベンチにしてはさほど大きくないでしょう。
本体の重量は約１２ｋｇで、移動するにも楽な重さとなっています。

次に複数のベンチの機能を持ったフィットネスベンチＦ－３８０もオススメの一つです。
価格は３９，９００円となっていますが、この１台で４つのベンチの機能を持っていることを考えたら決して高い値段ではないでしょう。

このフィットネスベンチＦ－３８０は、フラットベンチ　シットアップベンチ　デクラインベンチ　バックエクステンションベンチの４つのベンチの機能を持っています。
腹筋や背筋トレーニングには欠かすことができない角度調整可能なベンチであり、ダンベルトレーニングの基本、フラットベンチとしても使用することが可能なのです。

ベンチの角度の調整は０・２・７・・９・１２・１５・２０・２３・２５・２８度の１０段階となっています。
大きさは、長さ１６３０～１６９０ｍｍ、幅４１０ｍｍ、高さ７５０～９８５ｍｍとなっており、多機能さを考えれば大きなものではないでしょう。
本体の重量は約１７ｋｇで、使用体重制限は１００ｋｇとなっています。 ]]> tag:www.health-power.biz,2009:/diet-fukkin//9.45 2009-09-22T02:21:29Z 2009-09-22T02:21:49Z

秦運動器工業のベンチ他　その２ 大阪府東大阪市菱江にあるフィットネスとトレーニ...

秦運動器工業のベンチ他　その２ 大阪府東大阪市菱江にあるフィットネスとトレーニングの総合メーカーである秦運動器工業株式会社は、フィットネス･トレーニング用品専業の製造会社として製造･卸を行っている会社です。
この会社では、腹筋ダイエットのためのベンチ等も多数製造していますので、いくつか紹介しましょう。 ]]> まずはシットアップベンチＦＣ－２００です。
価格は１８，９００円と大変手頃な価格となっています。
このシットアップベンチＦＣ－２００の特長は、コンパクトでありながら使い勝手がよいということです。

本体サイズのサイズは、長さ１２００ｍｍ、幅６８０ｍｍ、高さ６４０ｍｍとコンパクトなサイズであり、使用しないときは折りたたんで収納することが可能となっています。
本体の重量も約１５ｋｇと軽いです。
また、シートの角度も３段階に調整ができ、調整もノブを引っ張るだけで簡単に調整することができます。

本体の構造も頑丈なフレームでできており、本格的なハードトレーニングを行っても安定感があり、大きく弾力のあるシート部分によって快適にエクササイズすることができます。
この製品の体重使用制限は１００ｋｇとなっています。

シットアップベンチにはもう一つあり、シットアップベンチＳ－００１というものです。
価格は２７，３００円とシットアップベンチＦＣ－２００と比較すると少々高くなっていますが、シート角度が６段階調整することが可能となっていることや、シート形状や構造が異なっており、さらに高機能となっています。 ]]> tag:www.health-power.biz,2009:/diet-fukkin//9.46 2009-09-22T02:21:56Z 2009-09-22T02:22:17Z

秦運動器工業のベンチ他　その３ 大阪府東大阪市菱江にあるフィットネスとトレーニ...

秦運動器工業のベンチ他　その３ 大阪府東大阪市菱江にあるフィットネスとトレーニングの総合メーカーである秦運動器工業株式会社は、フィットネス･トレーニング用品専業の製造会社として製造･卸を行っている会社です。
この会社では、腹筋ダイエットのためのベンチ等も多数製造していますので、いくつか紹介しましょう。 ]]> 直接腹筋を鍛えるものではありませんが、プレスベンチＰＢ－２８０なども本格的に鍛える方にはオススメの商品です。
価格も２９，４００円と高いものではなく、本格的なハードトレーニングを行っても安定感があるしっかりとした構造のものです。

本体のサイズは、長さ１３３０ｍｍ、幅５４０ｍｍ、高さ１０３０ｍｍであり、重さは約３０ｋｇあり安定しています。
シートの厚さは５０ｍｍあり、シートの高さは４１０ｍｍと標準的なものとなっています。
耐久重量は１４０ｋｇとなっており、家庭にて使用するには充分な耐久重量でしょう。

また、ベンチでオーソドックスのフラットベンチＦＢ－２３０もオススメです。
価格も２４，１５０円と手頃な価格となっています。
本体のサイズは、長さ１２２０ｍｍ、幅５８０ｍｍ、高さ４２５と標準的なサイズです。
シートの厚さは７５ｍｍあり充分なものといえるでしょう。
本体重量は約１８ｋｇであり、耐久重量は２４０ｋｇとなっています。

もう一つ、ベンチを既に持っている方にオススメなのがマルチスクワットスタンドＳＢ－３３０です。
バーベルは付属していませんが、３４，６５０円とスクワットスタンドとしては安価なものとなっています。

セーフティーバーは５０ミリ単位で５段階の調整が可能となっており、最低位置は約５５０ミリです。
スクワットバーも、５０ミリ単位で１２段階の調整が可能となっており、最低位置は約８４５ミリです。
プレートストックホルダーも付いています。
本体サイズは長さ６４０ｍｍ、幅５８０ｍｍ、高さ１５３０ｍｍ、重量は約３０ｋｇで、耐久重量は約１５０ｋｇとなっています。

また、フラットベンチＦＢ－２３０とマルチスクワットスタンドＳＢ－３３０がセットとなったベンチセットＤＸ　ＳＢ－５５０もあります。 価格は５７，７５０円です。 ]]> tag:www.health-power.biz,2009:/diet-fukkin//9.71 2009-10-01T04:24:37Z 2009-10-01T04:28:45Z

イトーレーターツインビート２　その１ イトーレーターツインビート２は、ＥＭＳも...

イトーレーターツインビート２　その１ イトーレーターツインビート２は、ＥＭＳもとうとうここまできたのかと感じる商品です。
今までのＥＭＳ運動器は、腰にベルト上の機械を巻いて腹筋を刺激するものがほとんどでした。 ]]> そもそもＥＭＳとは、Ｅｌｅｃｔｒｉｃａｌ　Ｍｕｓｃｌｅ　Ｓｔｉｍｕｌａｔｉｏｎの略で、直訳すると電気的筋肉刺激といったところでしょうか。
ＥＭＳは筋肉の構造に対して直接刺激を与え、体を動かして運動する方法よりも効率よく筋肉を動かすことができるのです。
筋肉を脳からの指令によって収縮させるのではなく、電気刺激によって収縮させるというものです。

このイトーレーターツインビート２は筋肉を鍛えるだけではありません。
電気で筋肉に刺激を与えるということは、筋肉を鍛える以外に、美顔器のマッサージ機能のようにフェイスケア、スキンケアにも効果を発揮し、さらに低周波によって体をリラックスさせる機能まであります。

イトーレーターツインビート２の機能は、以下の３つがあります。

１．筋トレモード
ＥＭＳによって効率よく筋肉をトレーニングすることにより、ダイエットや筋力アップに効果的とされています。

２．マイクロ電流モード
マイクロカレントと呼ばれる微弱電流を使用して快適にスキンケアができ、お肌を刺激してハリを与えることができます。

３．リラックスモード
低周波を使用して、体をリラックスさせる、くつろがせる、不快な気分を和らげるといった効果があります。

このように筋肉を鍛える、ダイエットするだけでなく、スキンケアやリラックスのために使用するといった機能もあるので、家族全員で使用することができるでしょう。 ]]> tag:www.health-power.biz,2009:/diet-fukkin//9.85 2009-10-05T00:06:22Z 2009-10-05T00:06:54Z

イトーレーターツインビート２　その２ イトーレーターツインビート２のメインの機...

イトーレーターツインビート２　その２ イトーレーターツインビート２のメインの機能はＥＭＳでしょう。
このＥＭＳ運動の最大のメリットは、体を動かす必要がないことから誰でも利用できるということでしょう。
特に高齢者といった方が、急激に運動をすることは体に相当な負担を与えますが、イトーレーターツインビート２を使用すれば無理なくトレーニングができるのです。。 ]]> また、ＥＭＳ運動はダイエットしたい、鍛えたい部分だけを集中的にトレーニングすることができます。
特におなかが気になる方が多いことでしょうが、ＥＭＳ運動によって繰り返し腹筋運動を行うことによって効果が得られます。
仕事をしている方などは時間がありませんが、ジムに通うことなく効率よくいつでもどこでもトレーニングが可能となります。

イトーレーターツインビート２の筋トレモードには６つのプログラムがあります。
おなか、ふともも、ヒップ、背中、腕、バストとあり、それぞれの部位に適したＥＭＳ運動が行えるようになっています。

マイクロ電流モードには３つのプログラムがあります。
スキンケアモードはお肌のお手入れに、ほぐすモードは筋肉のクールダウンに、筋クールモードは運動を行った後のリフレッシュの効果があります。
スキンケアモードは、専用のスティックを用いて行います。

リラックスモードには２つのプログラムがあります。
標準モードは筋肉のクールダウンに、おだやかモードは日常的な筋肉のリラックスに効果があります。

このように筋肉のトレーニングだけでなく、美容の機能もあることから価格は高価なものとなっています。
メーカ希望小売価格は税込みで１５万５４００円となっています。 ]]> tag:www.health-power.biz,2009:/diet-fukkin//9.96 2009-10-06T00:33:01Z 2009-10-06T00:33:39Z

スレンダートーンフレックス テレビ通販でも大変人気があり、インターネットの通販...

スレンダートーンフレックス テレビ通販でも大変人気があり、インターネットの通販サイトでも人気がある腹筋ベルトにスレンダートーンフレックスがあります。
このスレンダートーンフレックスは、独自のＣ．Ｓ．Ｉ技術によって腹筋を刺激する腹筋ベルトです。 ]]> このＣ．Ｓ．Ｉ技術とは集中感応方式と訳され、トレーニングしにくい腹筋を集中的にトレーニングできる技術です。
腹筋には３つの筋肉があり、これらを効率的に鍛えるには複数の方法によって腹筋をトレーニングする必要があるといわれています。

しかし、スレンダートーンフレックスを使用することによって、３つの腹筋を効率的にトレーニングすることができるとされています。
しかも、３枚の粘着パッドを装着したベルトをお腹に巻くだけなのです。

なぜ腹筋ベルトをお腹に巻くだけで腹筋ダイエットができるかというと、ＥＭＳといって筋肉の構造に対して直接刺激を与え、体を動かして運動する方法よりも効率よく筋肉を動かすことができる方式を採用し、脂肪を減らし同時に腹筋を鍛えることができるというものです。

価格は販売している店舗によって異なりますが、２万円から１７，５００円位の価格帯で販売されているようです。

腹筋ベルトの効果については、人によって異なるので間違いなく腹筋ダイエットできるとは限りませんが、使用してみなければ何も始まりません。
しかし、機能や使いやすさ用については特徴があるようなので確認しておきましょう。

腹筋への刺激については、強めの設定で行うと腹筋が痛いように感じるようです。
その痛みが継続できない要因になっている方もいるようです。
また粘着パッドが長持ちしないようなので、同時に替えの粘着パッドを購入すると継続して使用できるようです。 ]]> tag:www.health-power.biz,2009:/diet-fukkin//9.106 2009-10-07T00:13:35Z 2009-10-07T00:14:16Z

ミズノ　じつは！腹筋くん　その１ スポーツ用品メーカーの大手であるミズノは、ト...

ミズノ　じつは！腹筋くん　その１ スポーツ用品メーカーの大手であるミズノは、トレーニング用品も販売しています。
その中でも、ちょっと面白いのが”じつは！腹筋くん”というトレーニングマシンです。 ]]> トレーニングマシンといいましても、見た目は座椅子です。
腹筋くんは第１弾として”できる腹筋くん”という商品を販売していましたが、第２弾が”じつは！腹筋くん”です。

最大の特長は、座椅子として利用することができるので、リビングなどで気軽に腹筋ダイエットすることができるということです。
いわゆるトレーニングマシンとは大きく異なり、リビングに置いてあっても座椅子として全く違和感はありません。

腹筋ダイエットをやったことがある方の共通している悩みは以下のようなものでしょう。

・腹筋をトレーニングするにあたって誰かのサポートが欲しい

・フローリングのような硬い床の上でのトレーニングは辛い

・毎日快適に行うことができる環境が欲しい

これら腹筋のトレーニング、ダイエットを行う人たちの悩みを解消しようとして開発されたのが”じつは！腹筋くん”です。

特に女性の方が、自宅のリビングにてテレビを観ているときなどに、気軽に腹筋のトレーニング、ダイエットを行うことができるようになるでしょう。 ]]> tag:www.health-power.biz,2009:/diet-fukkin//9.115 2009-10-08T00:02:53Z 2009-10-08T00:03:40Z

ミズノ　じつは！腹筋くん　その２ スポーツ用品メーカーの大手であるミズノは、ト...

ミズノ　じつは！腹筋くん　その２ スポーツ用品メーカーの大手であるミズノは、トレーニング用品も販売しています。
その中でも、ちょっと面白いのが”じつは！腹筋くん”というトレーニングマシンです。 ]]> じつは！腹筋くんの特長としては、可動式のバーが足のブレをしっかりとガードしてくれます。
腹筋運動を１人で行う際の一番の問題は、上半身を起こす際に足が動いてしまい偏った腹筋運動となってしまうことです。
この対策として、稼動する足固定用のバーとリクライニング式の足固定シートで、ひざの裏と太ももの上からしっかりと固定してくれるのです。

また、足固定用のバーはワンタッチで体の大きさに合わせることができるので、家族全員で使用することができます。

さらに、じつは！腹筋くんの横にあるレバーを調整することによって簡単にリクライニングが可能となっています。
リクライニングによって背中部分の角度を調整することにより、自分の腹筋の力にあわせて運動することができます。

このじつは！腹筋くんは気軽に腹筋運動を行うことができる腹筋トレーニング用具でありますが、もう一つの機能として座椅子として使用することができます。
腹筋トレーニング用具としての機能も充分でありますが、座椅子としての機能も全く問題ありません。

長時間座っても、体にストレスを与えることなく使用することができ、デザインも通常の座椅子と変わらないばかりか、インテリアとしても十分堪えうる商品です。

価格は２０，７９０円から１８，０００円の間で販売しているインターネットショップを見つけることができました。 ]]>